Tu zistíš:
- čo je kurz vďačnosti
- kto je autor kurzu vďačnosti Aleš Bednařík
- aké sú recenzie spokojných absolventov
- prehľad obsahu celého kurzu (vieš presne, čo kupuješ)
- že 3 lekcie sú prístupné úplne zdarma!
- a navyše máš audio-verziu Kurzu vďačnosti ako audio-knihu na počúvanie!
Chceš aktívne robiť niečo pre šťastie?
Absolvuj najväčší a najkomplexnejší kurz vďačnosti na trhu.
A zapoj aj svojich kamarátov, partnera, manžela, deti, dokonca aj kolegov.
Kompletne v slovenskom jazyku.
- Viac ako 30 video lekcií,
- viac ako 8 hodín videa,
- dotazníky vďačnosti (zistíš mieru svojej vďačnosti a aj to ako sa posunieš),
- odkazy na vedecké štúdie,
- odporúčania ďalšej literatúry o vďačnosti
- aj desiatky ďalších videí od iných odborníkov na vďačnosť.
Takýto kurz by pri 3-dňovom trvaní naživo
stál minimálne 500 – 1.500,-€.
Na online kurze nikam nemusíš chodiť, máš vlastné tempo učenia,
nemáš náklady na stravu, ani na cestovanie za kurzom.
A vyjde ťa len 99,-€ a máš prístup na 6 celých mesiacov!
chceš viac spokojnosti v živote?
Možno vidíš veci príliš čierno, jednostranne a skreslene. Možno nevidíš mnoho dobrého, ktoré už máš.
A na to je tu Kurz vďačnosti.
Vďačnosťou dokážeš priniesť do života viac radosti, do vzťahov viac vzájomnosti, do práce viac zmysluplnosti. Vďačnosť nám pomáha byť spokojnejšími sami so sebou.
Vďačnejší ľudia vidia okolo seba viac dobra, prežívajú viac lásky a život im dáva hlbší zmysel.
Kurz vďačnosti je postavený na praktických skúsenostiach desaťtisícov ľudí, vychádza z overených cvičení skúsených psychológov a je podložený vedeckými štúdiami.
Psychológ Aleš Bednařík ti jednoduchým jazykom, konkrétnymi príkladmi, množstvom obrázkov a návodov:
- pomôže porozumieť vďačnosti,
- ukáže ako sa ju naučiť, ako ju učiť svoje deti,
- ako ju dlhodobo kultivovať
- a prevedie ťa množstvom cvičení pre jednotlivca, pre pár, pre rodinu s deťmi, ktoré vďačnosť zvyšujú a môžeš ich robiť skoro kedykoľvek.
Výsledkom nebude len to, že budeš vďačnejší, ale že budeš vidieť okolo seba viac dobra a budeš šťastnejší. A spolu s tebou aj ľudia okolo teba.
RECENZIE SPOKOJNÝCH HAPPYTARIÁNOV
Oceňuji na něm systematičnost, srozumitelnost a podmanivost, s jakou nabízí vše, co nabízí.
Takže není nijak překvapivé, že tento kurz nabízí systematicky, srozumitelně a podmanivě prostor lépe rozumět a učit se vděčnosti, užít si ji a zabydlet se v ní.
Překvapení na mne přesto čekalo hned v prvním videu!
Mystický a narativně externalizující Aleš, to je pro mne něco nového… slova: Děkuji ti Vděčnosti … rozhodla o tom, že toužím vstoupit s Vděčností do hlubšího dialogu, než jsem si původně myslel.
Těším se na pokračování … Díky Aleši!
Odporučila by som kurz vďačnosti všetkým a najmä matkám, ktorým záleží na vedomej výchove detí.
Môžu tu nabrať inšpiráciu pre seba i pre svoje deti. Keď mi 20-ročný syn vyjadrí vďaku za to, čo som ako matka pre neho urobila, je to nádherný pocit. A ja som mu vďačná, že mi to dokázal povedať.
Kurz vďačnosti vytvára priestor uvedomiť si ako možno s vďačnosťou pracovať a byť vďaka nej v živote šťastnejší.
Je ako dobre zvolený liek pre túto dobu.
Dokonca sme sa s mojím mužom dohodli, že si videá pozrieme v rámci spoločného trávenia času a vzdelávania.
Najmä v týchto ťažkých časoch mi to veľmi pomohlo uvedomiť si dôležité veci a to ako veľmi dobre sa máme a že je toho celá kopa, za čo môžeme byť vďační. Manžel sa tešil z toho, že je tu aj lekcia aj cvičenia ako učiť deti vďačnosti. Táto schopnosť ich môže posunúť kúsok bližšie k tomu, aby boli v živote šťastnejšie.
Oceňujem aj formu a spracovanie. Videá majú fajn dĺžku a pútavé spracovanie, takže si človek ozaj užije obsah.
Verím, že sa kurz bude páčiť a bude mať úspech!
A ukázal mi ako to mám vo svojich rukách, vlastne prakticky neustále. ☺
A napriek tomu, je toho toľko, za čo môžeme byť vďační.
Ja som vďačný Alešovi za tento kurz.
Naučil som sa v ňom o sile a dobrodeniach vďačnosti, úplne všetko.
Aleš na rozdiel od mnohých motivátorov netrepe.
Je to psychológ so širokými znalosťami a kritickým myslením. Šedé mozgové bunky aj srdce má na pravom mieste. Je to učenec pragmatik a realista. Človek so cťou, ktorému sebaúcta a intelekt nútia ponúknuť verejnosti len créme de la créme z danej oblasti. Vyextrahovaná múdrosť servírovaná v ľahko pochopiteľnom podaní.
Aleš svojim prehľadom, znalosťami a pedagogickým talentom otvára obzory a doručuje to, čo sme si vypýtali. Poznanie, vhľad, radosť a vďačnosť. To najbazálnejšie a najpravdivejšie je častokrát najťažšie rozoznateľné.
Aleš ako správny psychológ primä ľudí, aby sami došli k pravde a precítili veci v ich pravej podstate. Je to plnotučná, občas náročná, no zároveň dobrodružná a veselá cesta za šťastím.
Rozhodne odporúčam.
Celkovo dobre sa to pozeralo, keďže jedno video má vždy pár jasných myšlienok.
Aleš má akurátne tempo reči a veľmi to oživujú tie obrázkové vsuvky.
Aleš má aj svoj osobitý štýl prejavu a to tiež veľmi “ozaujímavňuje” kurz.
Robím na rôznych prezentačných projektoch u klientov aj s e-learningami a videami a viem, že nie je jednoduché to urobiť takto.
Prvé tri lekcie
Úvod do kurzu vďačnosti a dve lekcie Čo je vďačnosť
čiže skoro 40 minút (!) sú odomknuté a voľne prístupné pre všetkých!
+ Odkazy na štúdie a literatúru (aby ste vedeli, že si necucám z prsta :-))
Kompletný prehľad lekcií kurzu vďačnosti
Úvod do Kurzu vďačnosti
Pár slov ku kurzu vďačnosti - aby ste vedeli do čoho idete. Čaká vás toho veľa, ale to je pre to, aby ste si mohli vyberať podľa seba.
Audio-kniha Kurz vďačnosti zdarma na stiahnutie
Čo je vďačnosť? Definícia vďačnosti
Kedy sa objavuje vďačnosť? Kedy ju prežívame? A čo to vlastne vďačnosť je? Myslíte, že by ste to vedeli vysvetliť? Budete prekvapení.
Čo je vďačnosť? Uvedomenie si dobra
Aký je historický a mytologický kontext vďačnosti? Je vďačnosť spirituálna alebo evolúciou vytvorená cnosť?
Čo je vďačnosť? Budovanie vzťahov – časť 1
V tejto lekcii pochopíte ako altruizmus, teda vzájomné nezištné pomáhanie súvisí s morálkou, evolúciou a vďačnosťou.
Čo je to vďačnosť? Budovanie vzťahov – časť 2
Je vďačnosť súčasťou morálky? Pomohla vďačnosť vybudovať globálne spoločenstvá ľudí? Sú vďačné aj zvieratá alebo sme jedineční?
Dotazník vďačnosti
Odmerajte si mieru svojej vďačnosti. Odpovedajte čo najpravdivejšie na otázky o tom ako prežívate vďačnosť. Na vysvetlenie si pozrite video.
Pozitívne účinky vďačnosti – posilňovanie pozitívneho
Vďačnosť prináša do našich životov veľa pozitívneho. A je toho oveľa viac ako by sme si vedeli predstaviť. Pozrite sa na to.
Pozitívne účinky vďačnosti – oslabovanie negatívneho
Vďačnosť nám nielen prospieva, ale nás robí aj odolnejšími voči negatívnym vplyvom. Čo sú rôzne oblasti, v ktorých nás vďačnosť chráni?
Prekážka ku vďačnosti – Samozrejmosť
V tejto lekcii si povieme niečo o samozrejmosti. Povieme si, ako sa v každodennom živote kvôli tomu oberáme o vďačnosť a šťastie.
Prekážky ku vďačnosti – Všednosť
Všednosť nenápadne všetko zatieňuje sivou nenápadnosťou. Nakoniec sme slepí ku všetkému, čo nás obklopuje.
Prekážky ku vďačnosti – Veď sú za to predsa platení!
Prečo sa mýlime v tom, že keď je niekto platený za svoju prácu, tak mu netreba byť vďačný?
Prekážky ku vďačnosti – Nebudem sa pred nikým ponižovať!
Niektorí ľudia vnímajú vzťahy ako neustály mocenský boj. Prejaviť vďačnosť je pre nich ponižujúce. Čo s tým?
Prekážky ku vďačnosti – Nechcem byť nikomu dlžníkom
Túto prekážku ku vďačnosti ma v sebe vrodenú každý, lebo pocit tzv. reciprocity je súčasťou vďačnosti. Ako ju prekonať?
Cvičenie – Ako prežívať vďačnosť?
Toto cvičenie je v základným návodom na to ako dosiahnuť prežívanie vďačnosti. Ukazuje ako si vieme vďačnosť vyvolať a zažiť.
Spontánna lekcia – Vďačnosť v zubnej ambulancii
Operovali mi chrup. Bál som sa ako každý pacient u zubára. Čo myslíte, koľko krát som bol vďačný? Neuhádnete.
Zápisník vďačnosti
Kompletný návod, odporúčania, upozornenia aj pozitívne účinky najskúmanejšieho a najčastejšie robeného cvičenia vďačnosti.
Džbánik vďaky
Toto cvičenie je ako zbierať do prasiatka peniaze. Ale zbierame iné hodnotné veci, ku ktorým sa po rozbití prasiatka vieme vrátiť.
Kamienok vďaky
Život nás však často zahltí súrnymi vecami a množstvom lákadiel odvádzajúcich pozornosť. A potrebujeme pripomenúť, na čom nám naozaj záleží.
Fotoalbum vďaky
Spomienky sú vzácna vec. Prinášajú nám hodnotu našej minulosti. A tomuto pomáha jednoduché cvičenie vďačnosti.
Diplom vďačnosti rodičom
Táto lekcia/cvičenie nám pomôže pozrieť sa na náš vzťah s rodičmi o kúsok inak - pozitívnejšie a zmysluplnejšie.
Návšteva vďačnosti
Za to kým sme, kam sme sa dostali, čo sme dosiahli, za to vďačíme mnohým ľuďom. Uvedomujeme si to? Vedia o tom oni?
Všímavosť a vďačnosť
V tejto lekcii sa dozviete, čo je to všímavosť (mindfulness) a ako úzko súvisí so schopnosťou prežívať vďačnosť.
Vďačnosť za pôžitok
Naše zmysly nás spájajú s prítomnosťou. A dokážu priniesť nielen pôžitok, aleaj vyvolať vďačnosť. Keď vieme ako na to.
Kontrafaktuálne myslenie a vďačnosť
V tejto lekcii sa dozviete prečo maľovať čerta na stenu môže pomáhať byť vďačný za to ako veci dobre dopadli.
Čo by som si bez teba počal/a?
Niekedy si neuvedomujeme koľko dobra už máme. Uvedomíme si to až vtedy, ak o niečo prídeme. Ale týmto cvičením tomu môžeme predísť.
Čo keby sme o všetko prišli?
V tejto lekcii si ukážeme jeden zo spôsobov ako technikou kotrafaktuálneho myslenia vyvolať u seba vďačnosť za to, čo máme.
Odmeraj si vďačnosť ešte raz
Odmerajte si mieru svojej vďačnosti. Odpovedajte čo najpravdivejšie na otázky o tom ako prežívate vďačnosť. Na vysvetlenie si pozrite video.
Ako učiť deti vďačnosti
Bez rodičovského vzoru, podpory a rozvíjania vďačnosti, sa dieťa samo vďačným nestane. Čo môžeme ako rodičia robiť, aby sme vychovali vďačnejšie deti?
Ako učiť deti vďačnosť – cvičenie
V tejto lekcii si prejdeme krok po kroku spôsob ako sa rozprávať s dieťaťom, aby viac rozumelo dobru, za ktoré môžeme byť vďační.
Odkazy na štúdie a literatúru
Odkazy na knihy aj vedecké štúdie, na ktoré sa v Kurze vďačnosti odvolávam.
Videá o vďačnosti od iných autorov
Ak ste stále ďalej zvedaví a chcete vedieť, čo hovoria iní znalci, napríklad na TEDe, tak som pre vás niekoľko ďalších zaujímavých vybral.
