Audiokniha Kurz vďačnosti

19,00 

Audio-kniha Kurz Vďačnosti

Názov: Kurz vďačnosti, Ako si viac uvedomovať koľko dobra je okolo nás

Autor: Aleš Bednařík

Interpret: Aleš Bednařík

Počet lekcií: 28

Dĺžka kurzu: 7 hodín 20 minút

Veľkosť súboru na stiahnutie: 401 MB

Formát: MP3 128 kbps (na stiahnutie)

Vydavateľ: B-Form, s.r.o.

V tejto audio-knihe máte k dispozícii celú audio-verziu prednášok o teórii aj praktikovaní (cvičenia) vďačnosti.

Ukážka z audio-knihy – prvé tri lekcie.

1. Úvod do Kurzu vďačnosti

2. Čo je to vďačnosť – definícia vďačnosti

3. Čo je to vďačnosť – uvedomenie dobra

Tieto tri lekcie si môžete pozrieť aj vo video verzii na stránke video-kurzu.

Audio-kniha Kurz vďačnosti je audio-verzia video-kurzu vďačnosti. Vo video Kurze vďačnosti je však navyše prístup k videám s obrazovým aj textovým sprievodom, prístup aj k dotazníku na meranie úrovne vašej vďačnosti a aj k ďalším videám od svetových autorít skúmajúcich a praktikujúcich vďačnosť.

Preto, ak vás zaujíma viac vám odporúčam zakúpiť video Kurz vďačnosti.

 

Audio-kniha Kurz vďačnosti vás prevedie 28 lekciami kurzu, ktorá obsahuje 2/3 praktických cvičení.

Každý sa narodil s istou mierou schopnosti cítiť vďačnosť. To zariadila evolúcia, aby sme svojou vďačnosťou odmenili tých, čo nám nezištne pomáhajú. Sme sociálne tvory a vďačnosť a altruizmus sa vzájomne podporujú. Ale to zďaleka nestačí a ani náhodou to nie je všetko.

Aj bicyklovať sa potrebujeme učiť a trénovať.

Aj bicyklovanie sa môže byť iba povozenie sa alebo môžeme zvládnuť kopce a aj prejsť 100 km za deň. A čím viac praktizujeme tým nám to ide ľahšie a máme lepšiu kondíciu. Vtedy sa vieme s menšou námahou a väčšou ľahkosťou odviezť kam len chceme.

Podobné platí pre všetky zručnosti a aj pre vďačnosť. Vďačnosti sa učíme, rozvíjame ju, kultivujeme po celý život.

Keď ju praktizujeme vieme si ju ľahšie vyvolať a viac z nej získať. Ľahšie sa ňou potom “odvezieme” k dobrému pocitu zo života, z práce, zo vzťahov aj z nás samých.

Vďačnosť nie je len obyčajná slušnosť. Je no nastavenie mysle, je to postoj k druhým a ku svetu.

V desiatkach vedeckých štúdií sa ukazuje, že prežívanie a prejavovanie vďačnosti ovplyvňuje pozitívne naše vzťahy, naše zdravie, našu psychickú pohodu a mnoho ďalších vecí. Takisto sa ukazuje, že vďační ľudia sú odolnejší voči stresu aj chorobám.

Uvedomovať si dobro okolo nás a oceniť ho však nie je len tak jednoduché ako to na prvý pohľad vyzerá.

V záplave negatívnych správ, stresu a záťaže, potrebujeme efektívnejšie a kvalitnejšie zručnosti, aby sme vedeli aj v dobrých aj v náročných časoch precítiť, premyslieť aj prejaviť dávku vďačnosti.

A k tomu dokáže pomôcť Kurz vďačnosti. Audio-kniha Kurz vďačnosti je dostupná aj vo video online verzii.

Celý kurz, teória aj cvičenia, je praktická psychológia na každý deň od skúseného psychológa a happytariána Aleša Bednaříka.

Prajem pohodové a užitočné počúvanie.

 

Recenzie

Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.

Pridajte prvú recenziu pre “Audiokniha Kurz vďačnosti”

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.

Možno by sa Vám páčilo…

Scroll to Top