Šťastie sa nehľadá.
Šťastie si pestuješ.
Výskumy šťastia preložené do zrozumiteľných a overených návodov, ako žiť spokojnejší a zmysluplnejší život. Bez motivačných fráz, s dôrazom na dáta a prax.
Umenie vďačnosti
Vďačnosť patrí medzi najsilnejšie a najlepšie preskúmané cesty k spokojnejšiemu životu. V kurze ťa prevediem konkrétnymi cvičeniami, ktoré prinášajú do života zmysel, radosť, lepšie vzťahy aj vyššiu odolnosť voči stresu — krok po kroku, na videu.
- Krátke, príťažlivé video-lekcie
- Overené výskumami pozitívnej psychológie
- Praktické cvičenia vrátane vďačnosti pre deti
- Doživotný prístup k obsahu
Nechaj sa inšpirovať.
Čo hovoria o kurze Umenie vďačnosti
„Tento kurz nabízí systematicky, srozumitelně a podmanivě prostor lépe rozumět a učit se vděčnosti, užít si ji a zabydlet se v ní. Překvapení na mne přesto čekalo hned v prvním videu! Mystický a narativně externalizující Aleš, to je pro mne něco nového… slova: Děkuji ti Vděčnosti … rozhodla o tom, že toužím vstoupit s Vděčností do hlubšího dialogu, než jsem si původně myslel. Těším se na pokračování … Díky Aleši!“
„Konečne niekto, kto neťahá medové motúzy, nedáva nesplniteľné sľuby a nebalamutí hlavy výcucmi z amerických motivačných kníh. Aleš svojim prehľadom, znalosťami a pedagogickým talentom otvára obzory a doručuje to, čo sme si vypýtali. Poznanie, vhľad, radosť a vďačnosť. To najbazálnejšie a najpravdivejšie je častokrát najťažšie rozoznateľné. Aleš ako správny psychológ primä ľudí, aby sami došli k pravde a precítili veci v ich pravej podstate. Je to plnotučná, občas náročná, no zároveň dobrodružná a veselá cesta za šťastím. Rozhodne odporúčam.“
„Som si so záujmom pozrela Alešov Kurz vďačnosti a musím povedať, že mi to prišlo úplne vhod. Je ako dobre zvolený liek pre túto dobu. Dokonca sme sa s mojím mužom dohodli, že si videá pozrieme v rámci spoločného trávenia času a vzdelávania. Najmä v týchto ťažkých časoch mi to veľmi pomohlo uvedomiť si dôležité veci a to ako veľmi dobre sa máme a že je toho celá kopa, za čo môžeme byť vďační. Manžel sa tešil z toho, že je tu aj lekcia aj cvičenia ako učiť deti vďačnosti. Táto schopnosť ich môže posunúť kúsok bližšie k tomu, aby boli v živote šťastnejšie.“
Tituly o šťastí, vzťahoch, komunikácii, emóciách a vďačnosti
Knihy postavené na výskumoch so zrozumiteľnými praktickými návodmi. Písané zrozumiteľne, no vždy podložené dátami a desiatkami rokov praxe.
Prednášky, po ktorých sa v tíme naozaj niečo zmení
Firemným tímom pripravujem prednášky, webináre a školenia o šťastí, spokojnosti, komunikácii a odolnosti voči stresu — zrozumiteľné, zábavné aj vedecky podložené.
Školenia pre organizácie
Šťastie, motivácia a spokojnosť zamestnancov ako téma firemného vzdelávania.
Prednášky pre lekárov a sestry
Komunikácia s pacientmi, zvládanie náročných rozhovorov a prevencia vyhorenia.
Prednášky a webináre
Otvorené aj firemné podujatia na témy pozitívnej psychológie a dobrého života.
Psychologické poradenstvo
Psychologické konzultácie pre páry a jednotlivcov.
Aleš Bednařík — psychológ, spisovateľ a happytarián
Som psychológ, rečník, spisovateľ a happytarián. Robím školenia v riešení konfliktov a prednášam o šťastí (happytarián). Som autor prednášok, webinárov, kníh, online kurzov a blogu. Vyštudoval som psychológiu na Univerzite Komenského v Bratislave a odvtedy som absolvoval päťročný terapeutický výcvik PCA, výcvik v ACT terapii, mediácii, koučingu aj riešení konfliktov.
Rád sa delím o to, čo som sa naučil od múdrych ľudí z kníh, z vlastnej skúsenosti aj z diskusií s tisíckami ľudí počas mojej praxe. Baví ma prepájať vedecké poznatky s každodennou praxou pre lepší, spokojnejší a zmysluplnejší život.
„Na šťastie sa nečaká — tvoríme ho každý deň, malými, overenými krokmi.“
Robím aj veľa vecí zadarmo — blog Psychológia šťastia (130+ článkov), podcast Ľudožrúti, vystupovanie v médiách a hosťovanie v desiatkach podcastov. Písanie kníh a tvorba online kurzov je časovo náročná práca — ak ťa moja práca oslovuje, budem vďačný, ak ju podporíš kúpou niektorej z mojich kníh, kurzov alebo si ma objednáš na firemnú prednášku alebo diskusiu.