Pozitívna psychológia v praxi

Šťastie sa nehľadá.
Šťastie si pestuješ.

Výskumy šťastia preložené do zrozumiteľných a overených návodov, ako žiť spokojnejší a zmysluplnejší život. Bez motivačných fráz, s dôrazom na dáta a prax.

Dievča odhryzávajúce z melóna — symbol chuti do života a šťastia, ktoré si pestujeme
30+rokov praxe
150+vystúpení v médiách
60+hosťovaní v podcastoch
130+článkov na blogu
Online video-kurz

Umenie vďačnosti

Vďačnosť patrí medzi najsilnejšie a najlepšie preskúmané cesty k spokojnejšiemu životu. V kurze ťa prevediem konkrétnymi cvičeniami, ktoré prinášajú do života zmysel, radosť, lepšie vzťahy aj vyššiu odolnosť voči stresu — krok po kroku, na videu.

  • Krátke, príťažlivé video-lekcie
  • Overené výskumami pozitívnej psychológie
  • Praktické cvičenia vrátane vďačnosti pre deti
  • Doživotný prístup k obsahu
Aleš Bednařík so zopnutými rukami — gesto vďačnosti, symbol kurzu Umenie vďačnosti Tento štylizovaný portrét je trocha nadsázka, mám rád humor.
Nahliadni do kurzu
Úvodný slide kurzu Umenie vďačnosti
Kurz Umenie vďačnosti — 30 lekcií, 9 hodín videa
Lekcia: Prekážky ku vďačnosti — samozrejmosť
Lekcia: Čo je vďačnosť? Budovanie vzťahov
Lekcia: Pozitívne účinky vďačnosti — oslabenie negatívneho

Nechaj sa inšpirovať.

Recenzie

Čo hovoria o kurze Umenie vďačnosti

„Tento kurz nabízí systematicky, srozumitelně a podmanivě prostor lépe rozumět a učit se vděčnosti, užít si ji a zabydlet se v ní. Překvapení na mne přesto čekalo hned v prvním videu! Mystický a narativně externalizující Aleš, to je pro mne něco nového… slova: Děkuji ti Vděčnosti … rozhodla o tom, že toužím vstoupit s Vděčností do hlubšího dialogu, než jsem si původně myslel. Těším se na pokračování … Díky Aleši!“

Marek Jargusduchovní Římskokatolické farnosti Ostrava-Radvanice, psychoterapeut, lektor, supervízor

„Konečne niekto, kto neťahá medové motúzy, nedáva nesplniteľné sľuby a nebalamutí hlavy výcucmi z amerických motivačných kníh. Aleš svojim prehľadom, znalosťami a pedagogickým talentom otvára obzory a doručuje to, čo sme si vypýtali. Poznanie, vhľad, radosť a vďačnosť. To najbazálnejšie a najpravdivejšie je častokrát najťažšie rozoznateľné. Aleš ako správny psychológ primä ľudí, aby sami došli k pravde a precítili veci v ich pravej podstate. Je to plnotučná, občas náročná, no zároveň dobrodružná a veselá cesta za šťastím. Rozhodne odporúčam.“

Diana Fabiánovádokumentaristka, spoluzakladateľka zoznamky LáskaTu

„Som si so záujmom pozrela Alešov Kurz vďačnosti a musím povedať, že mi to prišlo úplne vhod. Je ako dobre zvolený liek pre túto dobu. Dokonca sme sa s mojím mužom dohodli, že si videá pozrieme v rámci spoločného trávenia času a vzdelávania. Najmä v týchto ťažkých časoch mi to veľmi pomohlo uvedomiť si dôležité veci a to ako veľmi dobre sa máme a že je toho celá kopa, za čo môžeme byť vďační. Manžel sa tešil z toho, že je tu aj lekcia aj cvičenia ako učiť deti vďačnosti. Táto schopnosť ich môže posunúť kúsok bližšie k tomu, aby boli v živote šťastnejšie.“

Jaroslava Babková Durdiakovágenetička, nositeľka IG Nobelovej ceny za rok 2015
e-shop

Tituly o šťastí, vzťahoch, komunikácii, emóciách a vďačnosti

Knihy postavené na výskumoch so zrozumiteľnými praktickými návodmi. Písané zrozumiteľne, no vždy podložené dátami a desiatkami rokov praxe.

O mne

Aleš Bednařík — psychológ, spisovateľ a happytarián

Aleš Bednařík s mačkou doma
30+ rokov praxe v psychológii, školeniach a prednáškach

Som psychológ, rečník, spisovateľ a happytarián. Robím školenia v riešení konfliktov a prednášam o šťastí (happytarián). Som autor prednášok, webinárov, kníh, online kurzov a blogu. Vyštudoval som psychológiu na Univerzite Komenského v Bratislave a odvtedy som absolvoval päťročný terapeutický výcvik PCA, výcvik v ACT terapii, mediácii, koučingu aj riešení konfliktov.

Rád sa delím o to, čo som sa naučil od múdrych ľudí z kníh, z vlastnej skúsenosti aj z diskusií s tisíckami ľudí počas mojej praxe. Baví ma prepájať vedecké poznatky s každodennou praxou pre lepší, spokojnejší a zmysluplnejší život.

„Na šťastie sa nečaká — tvoríme ho každý deň, malými, overenými krokmi.“

Robím aj veľa vecí zadarmo — blog Psychológia šťastia (130+ článkov), podcast Ľudožrúti, vystupovanie v médiách a hosťovanie v desiatkach podcastov. Písanie kníh a tvorba online kurzov je časovo náročná práca — ak ťa moja práca oslovuje, budem vďačný, ak ju podporíš kúpou niektorej z mojich kníh, kurzov alebo si ma objednáš na firemnú prednášku alebo diskusiu.

EBOOK ZADARMO

Meditácie o hríboch a mysli,
o pohybe a rozjímaní

→ Kliknutím na tlačidlo “CHCEM EBOOK ZADARMO” súhlasíš so Zásadami spracúvania osobných údajov.