minikurz vďačnosti praktické cvičenia

Praktický Kurz vďačnosti – cvičenia

Aktuálny stav
Nezapísaní
Cena
30
Začnite zakúpením kurzu v obchode. Dostanete prihlasovacie údaje a môžete sa prihlásiť a začať.

15 lekcií = Úvod do vďačnosti a Definícia vďačnosti (lekcie zdarma) + test vďačnosti + 12 praktických cvičení pre jednotlivcov, páry, rodiny.

Skoro 4 hodiny (222 minút!) praktických cvičení, video návodov a odporúčaní ako rôznymi spôsobmi vyvolávať, prežívať a praktizovať vďačnosť.

Tento kurz je zložený len z praktických lekcií. Obsahuje všetky samostatné lekcie s cvičeniami.

Každé cvičenie má návod ako postupovať, čo sú časté chyby pri každom cvičení a odporúčania ako ich robiť tak, aby mali čo najlepší účinok.

Samozrejme, ku kurzu pridávam aj základné vysvetlenie čo je vďačnosť a ako ju robiť vo všeobecnosti.

Cvičenia podporujú rozvoj viacerých zručností ako vďačnosť robiť a prežívať. Ukazujú že to, čo sme sa sami naučili počas života je iba základ! A vďačnosť toho má pre nás nachystané oveľa viac.

Koho zaujíma aj teória, ktorá je mimochodom veľmi zaujímavá, tak je k dispozícii aj Teoretická časť Kurzu vďačnosti.

Pozrite sa aké lekcie vás čakajú

Prístupne po zakúpení
definícia vďačnosti

Čo je vďačnosť? Definícia vďačnosti

Kedy sa objavuje vďačnosť? Kedy ju prežívame? A čo to vlastne vďačnosť je? Myslíte, že by ste to vedeli vysvetliť? Budete prekvapení.

Lekcia zdarma

Prístupne po zakúpení
urob si dotazník vďačnosti

Dotazník vďačnosti

Odmerajte si mieru svojej vďačnosti. Odpovedajte čo najpravdivejšie na otázky o tom ako prežívate vďačnosť. Na vysvetlenie si pozrite video.

Zobraziť viac...

Prístupne po zakúpení
Kurz vďačnosti cvičenie vďačnosti zápisník vďačnosti

Zápisník vďačnosti

Kompletný návod, odporúčania, upozornenia aj pozitívne účinky najskúmanejšieho a najčastejšie robeného cvičenia vďačnosti.

Zobraziť viac...

Prístupne po zakúpení
Kurz vďačnosti cvičenie vďačnosti Návšteva vďačnosti

Návšteva vďačnosti

Za to kým sme, kam sme sa dostali, čo sme dosiahli, za to vďačíme mnohým ľuďom. Uvedomujeme si to? Vedia o tom oni?

Zobraziť viac...

Prístupne po zakúpení
cvičenie diplom vďačnosti rodičom

Diplom vďačnosti rodičom

Táto lekcia/cvičenie nám pomôže pozrieť sa na náš vzťah s rodičmi o kúsok inak - pozitívnejšie a zmysluplnejšie.

Zobraziť viac...

Prístupne po zakúpení
cvičenie čo by som si bez teba počal

Čo by som si bez teba počal/a?

Niekedy si neuvedomujeme koľko dobra už máme. Uvedomíme si to až vtedy, ak o niečo prídeme. Ale týmto cvičením tomu môžeme predísť.

Zobraziť viac...

Prístupne po zakúpení
cvičenie fotoalbum vďačnosti

Fotoalbum vďaky

Spomienky sú vzácna vec. Prinášajú nám hodnotu našej minulosti. A tomuto pomáha jednoduché cvičenie vďačnosti.

Zobraziť viac...

Prístupne po zakúpení
cvičenie kamienok vďaky

Kamienok vďaky

Život nás však často zahltí súrnymi vecami a množstvom lákadiel odvádzajúcich pozornosť. A potrebujeme pripomenúť, na čom nám naozaj záleží.

Zobraziť viac...

Prístupne po zakúpení
cvičenie džbánik vďaky

Džbánik vďaky

Toto cvičenie je ako zbierať do prasiatka peniaze. Ale zbierame iné hodnotné veci, ku ktorým sa po rozbití prasiatka vieme vrátiť.

Zobraziť viac...

Prístupne po zakúpení
aleš bednařík uvádza kurz vďačnosti

Úvod do Kurzu vďačnosti

Pár slov ku kurzu vďačnosti - aby ste vedeli do čoho idete. Čaká vás toho veľa, ale to je pre to, aby ste si mohli vyberať podľa seba.

Lekcia zdarma

Prístupne po zakúpení
ako prežívať vďačnosť

Cvičenie – Ako prežívať vďačnosť?

Toto cvičenie je v základným návodom na to ako dosiahnuť prežívanie vďačnosti. Ukazuje ako si vieme vďačnosť vyvolať a zažiť.

Zobraziť viac...

Prístupne po zakúpení
čo keby sme o všetko prišli

Čo keby sme o všetko prišli?

V tejto lekcii si ukážeme jeden zo spôsobov ako technikou kotrafaktuálneho myslenia vyvolať u seba vďačnosť za to, čo máme.

Zobraziť viac...

Prístupne po zakúpení
všímavosť a vďačnosť

Všímavosť a vďačnosť

V tejto lekcii sa dozviete, čo je to všímavosť (mindfulness) a ako úzko súvisí so schopnosťou prežívať vďačnosť.

Zobraziť viac...

Prístupne po zakúpení
ako učiť deti vďačnosť cvičenie

Ako učiť deti vďačnosť – cvičenie

V tejto lekcii si prejdeme krok po kroku spôsob ako sa rozprávať s dieťaťom, aby viac rozumelo dobru, za ktoré môžeme byť vďační.

Zobraziť viac...

Prístupne po zakúpení
vďačnosť za pôžitok

Vďačnosť za pôžitok

Naše zmysly nás spájajú s prítomnosťou. A dokážu priniesť nielen pôžitok, aleaj vyvolať vďačnosť. Keď vieme ako na to.

Zobraziť viac...


Scroll to Top